Chongqingi kiirabikeskuse erakorralise meditsiini osakonna õde Wu Haojie ütles, et paljud kodanikud on hiljuti teatanud, et kannavadmaskpikaks ajaks põhjustab hingeldust, mida saab leevendada kõhuhingamisega: "Kui pikaajaline maski kandmine põhjustab hingeldust, võib leida suhteliselt hõredalt asustatud inimese. Asetage kõhuhingamise harjutused, sest kõhuhingamisega saab reguleerida hingamist ja leevendada ärevust , seega on see üldiselt tõhus füüsilise ebamugavuse leevendamiseks mitu korda." Kuidas harjutada kõhuhingamist?
Pärast kandmist amask, hinga esmalt aeglaselt ninaga sisse, aseta käed või üks käsi õrnalt kõhule. Sissehingamisel lõdvestage kõht, nii et käe asetamise koha kõht paisub järk-järgult välja. Ärge lõpetage sel ajal, jätkake tugevat sissehingamist, kuni tunnete, et kõht punnitab; Seejärel hoidke 4 sekundit hinge kinni, tunnetage keha pinget ja seejärel hingake aeglaselt välja, käsi võib olla veidi ülespoole, suruge sissepoole, et tõsta diafragma lihaseid ja soodustada gaaside väljutamist, hingata aeglaselt ja pikalt välja ning ära katkesta, Kuni kõht on kokku tõmbunud ja süvistatud.
