Kandminemasksuurendab vastupidavust õhuvoolule, muutes inimestel raskemaks kõrgeimal treeningtasemel vajaliku õhu sissehingamise. Samal ajal paneb treening inimesi kiiremini ja kiiremini hingama, nii et kandminemasktreeningu ajal surub õhuvoolu veelgi. Madala intensiivsusega kuni mõõduka intensiivsusega treeningul, kandesmaskmuudab teid pisut raskeks, kuid saate siiski mugavalt kõndida. Jõulistel spordialadel (nagu jalgpall või jalgpall) muutub õhu sissehingamise raskus kiirusega 40-100 liitrit minutis suuremaks.
Jõuliselt treenides toodavad meie lihased piimhapet, mis põhjustab põletustunnet. Seejärel muundatakse piimhape süsihappegaasiks ja hingatakse välja. Aga mis juhtub, kui süsinikdioksiid on blokeeritudmask? Kui läheme mõõdukalt treeningult üle jõulisele treeningule, võime uuesti sisse hingata süsihappegaasi ning see vähendab kognitiivset funktsiooni ja suurendab hingamissagedust. Lisaks võib väheneda ka meie sissehingatav hapnik, mille tulemuseks on treeninguga sarnane toime kõrgmäestikualadel. Seetõttu peame paremini mõistma raske treeningu korral maskide kandmise piiranguid.
Kui jõusaal ja spordiklubi plaanivad taaskäivitada, on vaja läbimõeldud epideemia ennetusmeetmeid, nagu maskide kandmine, sage kätepesu ja sotsiaalse distantsi hoidmine. Tugeva treeningu ajal ei ole aga soovitatav maske kanda.
